1:Prueba una terapia de remplazo de nicotina
2:Evita los factores desencadenantes
3:Retrasa el deseo
4:Mastica algo
5:No fumes "solo uno"
6:Realiza actividad física
7:Prueba técnicas de relajación
8:Pide refuerzos
9:Busca ayuda en Internet
10:Recuerda los beneficios
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